「スマホがあればApple Watchなんて要らないでしょ」——買う前の私はずっとそう思っていました。
しかし1年間使い続けた今、正直に言います。Apple Watchがない生活にはもう戻れません。 その理由を、実際の生活シーンを交えて包み隠さずお伝えします。
1. 「スマホで十分」と思っていた私が買った理由
きっかけは些細なことでした。電車の中でスマホをポケットから出した瞬間、混雑した車内でつり革から手が離れ、スマホを落としそうになったのです。 「通知を確認するだけのためにこんなリスクを冒すのか」と気づいたとき、Apple Watchを試してみようと思いました。
購入したのはApple Watch SE 3（GPSモデル）。決め手はバッテリーの改善と軽さです。
Apple WatchはiPhoneとのペアリングが必須です。Androidユーザーの方は残念ながら使えません。その場合はGarminやGoogle Pixel Watchが選択肢になります。
2. 通知をちら見するだけの快感
使い始めて最初に「これだ」と思ったのが、通知の確認が手首のひと目で終わることでした。
使う前は「スマホでもすぐ見られるじゃないか」と思っていましたが、現実は違いました。 スマホを取り出す→ロック解除→通知画面を確認→しまう、という4ステップが、Apple Watchなら手首を1秒見るだけに圧縮されます。 私は今までどれだけスマホを持って歩いていたのかを気づかされましたね。
特に便利だと感じた場面：
- 料理中で手が油だらけのとき（LINEが来ても手首でチェックのみ）
- 子どもを抱っこしていてスマホを出せないとき
- 会議中にさりげなく重要な着信を確認したいとき
- ランニング中に距離とペースをスマホなしで確認するとき
スマホをポケットから出すと、通知以外にSNSやニュースアプリを開いてしまいがちです。Apple Watchは必要な情報だけをフィルタリングして届けてくれるため、余計なスマホ滞在時間が自然と減ります。
3. 体が自分に正直になる健康管理
Apple Watchを着けて驚いたのは、自分の生活習慣が「見える化」された瞬間でした。 下の表で紹介する4つの機能により自分の健康状態を可視化してくれます。この技術にはほんと驚きですよね
| 機能 | 私の使い方 | 実際の変化 |
|---|---|---|
| 活動リング（歩数・運動・立ち上がり） | 毎日のリングを閉じることを目標にする | 1ヶ月で平均歩数が+2,000歩 |
| 睡眠トラッキング | 就寝・起床時刻のパターンを確認 | 就寝時間が平均30分早まった |
| 心拍数モニタリング | 安静時心拍を週単位で比較 | ストレスが高い週に気づくようになった |
| 不規則な心拍の通知 | 設定しておくだけで自動検知 | 異常があれば即座に通知が来る安心感 |
特に睡眠トラッキングは、「疲れが取れない」「朝がつらい」という漠然とした悩みに対して、原因を特定するヒントをくれます。
4. 手首だけで改札・コンビニを通過する
「Apple Payって、スマホでもできるじゃないか」——そうなんです。ただ、手首でできる体験は質が全然違います。
私は毎朝スーツのジャケットを着て出勤します。スマホを取り出すのはポケットが深く、それだけで朝のラッシュが少しストレスでした。 Apple Watch導入後は手首をサッとかざすだけ。この「ひと手間の消滅」が、毎日積み重なると驚くほど快適です。
Apple Pay（Suica含む）が特に便利な場面：
- 朝の通勤ラッシュの改札（立ち止まらずに通過）
- コンビニのレジでの素早い会計
- ジムやランニング時に財布もスマホも持ち歩かない
- 海外旅行中のVisaのタッチ決済
iPhoneのSuicaを「Walletアプリ」からApple Watchに追加するだけです。iPhoneとApple Watchどちらでも使えるようになります。残高チャージも手首からできます。
5. 使わなくなる人がいる理由と対策
Apple Watchのレビューを調べると「買ったけど使わなくなった」という声も少なくありません。その理由は主に3つです。
| 使わなくなる理由 | 対策 |
|---|---|
| 充電が面倒 | 寝る際に充電すれば大丈夫 |
| 通知が多すぎて煩わしい | 「設定 > 通知」でアプリごとに絞り込む |
| バンドが肌に合わない | スポーツバンド→レザー、ミラネーゼなど素材を変える |
Q. バッテリーはどれくらい持ちますか？毎日充電は本当に必要？
A. アップルウォッチの場合、通常使用で18〜36時間程度です。睡眠トラッキングをオンにすると朝には残量が60〜70%程度になります。私はお風呂の時間（約30分）に充電するだけで毎日フル運用できています。「お風呂＝充電タイム」と決めてしまえば、面倒さはほぼゼロです。
Q. 古いApple Watchでも同じ便利さを体験できますか？
A. Series 6以降であれば、通知・Apple Pay・活動量計・睡眠トラッキングの主要機能はほぼ同じです。中古市場でSeries 8や9を購入するのもコスパの観点からおすすめです。
Q. Bluetooth自撮り棒などのアクセサリをApple Watchから操作できますか？
A. Apple WatchからiPhoneのカメラアプリをリモコン操作することができます。自撮り棒とiPhoneを組み合わせ、Apple Watchでシャッターを切るという使い方も旅行先で便利です。
Q. Android（Galaxy・Pixelなど）と組み合わせて使えますか？
A. 残念ながらApple WatchはiPhone専用です。Androidをお使いの方には、Galaxy Watch（Samsung）やGoogle Pixel Watch、Garminシリーズが対応しています。
6. まとめ：こんな人には買って後悔しない
1年間の実体験から言えることは、Apple Watchは「時計の上位互換」ではなく、「スマホとの付き合い方を変えるデバイス」 だということです。
買って後悔しない人の特徴：
- 満員電車や育児中など「スマホを出しにくい場面」が多い
- ダイエット・睡眠改善など、健康習慣を数値で管理したい
- キャッシュレス生活をもっとスマートにしたい
- スマホ依存・SNS過剰摂取を意識的に減らしたい
逆に「常にスマホを手に持っている」「通知設定を細かく管理するのが面倒」という方には、持て余す可能性があります。
購入を迷っている方は、まずスマートウォッチの選び方ガイドで自分の使い方に合ったモデルを確認してみてください。コスパで選ぶなら、まずはApple Watch SE 3がエントリーにおすすめです。
